mari-mari semua

ayu love tahar

Daisypath - Personal pictureDaisypath Anniversary tickers

my Princess Nur Syafira

Lilypie - Personal pictureLilypie Third Birthday tickers

Follwers Mantap

Thursday, March 31, 2011

Tip tubuh seksi Son Dambi

assalamualaikum semua,macam biasa berita kosmo,kalau berita menarik perhatian aku,aku akan share dengan korang semua okay..semua orang mahukan badan yang cantik menarik,kurus,slim aje...so jangan berlengah lagi pi jogging dan pi gim...untuk menyihatkan badan...aku nak pi jogging jugak tak kira...tapi bila erkkk....maybe lepas lik kerja,tapi nak masak pulak...tengok la macam mane..kadang2 otak aku ni gila2 sikit,kalau kata hati nak pi jogging....aku pedulik hape....pi jugak....lantak...ni la gambar Son Dambi..i like ur body.....

BINTANG terkenal Korea Selatan, Son Dambi bukan sahaja telah menunjukkan bentuk tubuhnya yang seksi ketika membuat fotografi jenama pakaian sukan Decente baru-baru ini.

Malah aktres, penyanyi dan model itu juga telah memberi tip kepada peminatnya bagaimana untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sihat dan mantap.

Pertama, dia menegaskan regim senaman perlu dimulakan dengan latihan angkat berat, sebelum diikuti dengan aerobik dan akhirnya regangan badan.

"Saya sangat berdisiplin dengan regim dan rutin senaman saya. Kalau pada hari saya tidak menjalani latihan di gim, saya akan berjoging di sekitar kawasan kejiranan saya," ujarnya.

Satu lagi regim bagi mengekalkan stamina dan bentuk tubuh yang mantap yang diamalkannya adalah dengan menari.

"Saya menari dan menari kerana ia bukan sahaja baik untuk kesihatan tubuh selain menjadikan bentuk tubuh kita mantap, tetapi ia juga boleh digunakan untuk menghilangkan tekanan," ujarnya yang menyukai tarian hip hop dan jazz.

Wednesday, March 30, 2011

DECO DECO BENG BENG BOONG!

assalamualaikum semua...heheheee..sekali lagi aku join segmen encik Ben, memang terbaik la...tak putus2 idea en ben kita ni...nak dikatakan tiap2 hari ada segmen untuk blogger2 semua...sapa nak join klik kat banner di bawah ye....layan


beres encik Ben!

Tuesday, March 29, 2011

10 makanan elak penyakit

assalamualaikum dear blogger...kali ni aku nak share makanan yang baik untuk elak penyakit dan baik juga untuk tubuh badan kita..apa yang kita ikhtiarkan, semuanya allah yang menentukan,baik,buruknya...so kita mesti berusaha....

jom baca..10 makanan penting:-


1. Brokoli-pencegah kanser serviks
kandungan asam folat yang tinggi pada brokoli menghentikan virus pencetus kanser serviks.demikian kajian yang dilakukan oleh university of alabama.


2. Bayam-pelindung mata
mereka yang mengambil sumber lutein mencukupi,kebarangkalian menghadapi risiko yang lebih kecil


3.Bawang putih-pelindung prostat
terbukti mampu menurunkan risiko kanser prostat hingga 50 peratus.


4. Daging merah-menyuburkan rambut
zat besi yang ada di dalam daging merangsang pertumbuhan rambut,kaya dengan zink membantu melindungi rambut dari keguguran,percaya la korang....cuba try makan daging lak...dengan izin allah mungkin mujarab...


5. Kopi-perangsang otak
menurunkan risiko penyakit Alzheimer sebanyak 60%,asalkan tidak minum bergelas2 setiap hari,nanti jadi lain lak..


6.Teh hijau-penjga payudara
teh hijau mengandungi polifenol yang tinggi dapat mencengah kanser payudara.
7. Tempe-mengusir penyakit Degeneratif
tempe kaya dengan serat,kalsium,vitamin B dan zat besi.tempe juga mengandungi antibiotik untuk menyembuhkan infeksi dan antioksida untuk melindungi diri dari penyakit degeneratif seperti sakit jantung koronori dan sebagainya.


8. Kentang panggang-menurunkan tekanan darah
berupaya menurunkan tekanan darah kerana kandungan natriumnya rendah iaitu 0.4mg/100gr.


9. Keju-elak ancaman karies gigi
keju boleh meningkatkan kadar ph untuk melindungi gigi dari ancaman karies,dengan keju senyuman kamu semakin menawan,tiada karies gigi.


10. Lobak merah-penyelamat kulit & jantung
mereka yang banyak mengambil karatenoid pigmen yang ada di dalam lobak merah,enam kali lebih kecil berisiko terkena kanser kulit.

p/s..meh semua makan makanan yang berkhasiat,jangan asyik makan kfc,mcd,kenny je..sesekali leh la,kalau 2,3 kali....suka hati korang la nak makan....aku memang rajin hari ni,siap letak pict sekali....

Monday, March 28, 2011

ulat buku..

assalamualaikum dan selamat pagi semua,nak share ni,sekarang kalau fira dapat buku,kemain kusyuk dia membeleknya..pastu pe lagi mulut dia pok pek pok pek,tak reti nak diam...konon2 dia membaca la tu..aku tengok gelagat dia aku senyum je,kelakar dengar dia berlete...entah apa yang dia cakapkannya...pastu tabiat baru lak,kalau masuk bilik,mesti dia nak buku dengan pensil...dia mesti ingat,kalau tak bagi mula la menggelupur,mengamuk,marah semua ada...ishhh cam tu la dalam sehari...layan

(tengok tang gamabr yang dia suka je..)

(gambar baby suka la si fira ni tengok)

p/s:besar nanti jadi orang yang bijak pandai ye buah hati ibu ni...gembirakan ibu n ayah...

Friday, March 25, 2011

SEGMEN 1 HARI 1 BLOGGER THE FACEBLOG

assalamualaikum dear bloggers....harap semua okay-okay ye...kali ni aku nak join segmen dari faceblog,sape2 nak join jom la klik SINI.


1. nama anda @ nickname
*nama saya rahayu saparuan ,panggil ayu..kalau nak panggil ayu sleepingpun boleh, tak ada masalah..hihiii(senyum sopan)

2. nama blog anda & rahsia di sebalik nama tersebut
nama blog saya yang manis cam madu tu,sweethoney-ayu,punyalah susah saya nak dapatkan nama blog ni 10 hari 10 malam,tak de rahsiapun nama blog ni..mula2 saya nak letak sweethoney je..tapi dah banyak blogger guna perkataan ni,so tambah la ayu kat belakangnya..

2. ceritakan tentang blog anda.
blog saya ni umum,sapa2 pun boleh baca,kadang2 saya cerita pasal my princess,kadang2 cerita pasal berita..dan dikala saya bosan,saya hiburkanlah hati diblog...

3. tujuan anda blogging
tujuan berbloging ni saya nak isi masa lapang saya dengan menaiplah hilangkan rasa kebosanan,pastu dapat ramai kawan blogger,tukar2 pendapat..dapat jugak ilmu tentang berblog ni...

4. harapan anda untuk blog anda.
harapan saya untuk blog ialah untuk menjadi blogger yang boleh bertukar pandangan,dan maju kehadapan di dalam dunia blog..

5. sedikit nasihat @ pesanan kepada blogger lain.
nasihat saya,janganlah suka mengkianati antara blogger lain,jadikanlah blog ni teman baik kepada rakan blogger lain..jauhilah sikap dengki,dan tanamkanlah sikap hormat-menghormati..

maaf sekiranya terkasar bahasa..

...sekian terima kasih...

Thursday, March 24, 2011

Jalan-jalan lagi

assalamualaikum semua....
kalau bosan duduk kat umah...

jom jalan-jalan....

tak kisahlah pergi mana....

janji hilang aku punya tahap kebosanan....

kami jalan-jalan kat jusco je....

myhusband malas nak drive jauh2....
jalan punya jalan...

singgah kat starbucks....

kita minum dulu...

kalau si fira ni dapat makan,memang kusyuk giler...
nak pandang camera pun susah...

sebab apa fira duk dalam tu...
sebabnya dia dah macam tak larat nak jalan....
so aku suruh ayahnya angkatlah....
jom layan pict ni....
biar la pict yang berkata-kata...

Wednesday, March 23, 2011

makan kek pulak

assalamualaikum semua...masa yang telah tunggu,ni yang aku nak share kat korang..my husband belikan kek sedap..beli kek ni lepas tengok wayang,dalam kul 5.25 cam tu la...aku nak ikut beli kek,die tak kasi,die kata nak suprise...hiiii terharunya...aku nak berterima kasih banyak2 kat my husband,,die buat semua ni untuk aku...sebabnya die sayang kat wife die yang degil ni,hiiii...walaupun die suka menyakat dan marah2 aku tak tentu pasal,tapi die sanggup wat apa saja demi aku dan my princess...

(hehe curik snap dalam kereta) kalau die tau aku snap pic ni,mesti cakap aku ni poyo...

(ni lah keknya....sedap sangat)

(tq suami,belanja ni semua,semoga rezekimu sentiasa melimpah ruah...amin...)

*ape dalam kotak ni???????cuba teka...ni hadiah yang aku dapat dari husband...tantik sangat...tq lagi.......(suka sangat dapat hadiah)


* ni la hadiah yang dia bagi...seutas jam tangan...bersyukur sangat....tapi aku kena jaga elok2..jangan bagi jam ni jatuh,...3 tahun berturut2 aku dapat jam,sebab yang jam tahun lepas dah pecah die punya cermin...nak kata ganas, tak de jugak...dah dia nak pecah,nak wat cam ne...redha je la...

aku janji,aku akan jaga ko sebaik mungkin....please caya ye...

----tamat la kisah ulangtahun kelahiran aku semalam----

*by*

kami berdua sahaja

assalamualaikum...selamat pagi...semalam sempena besday aku...myhusband cuti,aku pulak halfday...petang tu die bawak aku gi jusco...nak belanja aku makan,sebelum tu kami gi beli tiket,nak tengok citer yang meletop tu,arahan KRU STUDIO....memang best la ceritanya,rugi tak tengok....(bagi akulah)aku suka tengok citer lawan2 ni...layan..

lepas beli tiket wayang,kami gi makan dulu,masing2 tak makan lagi...perut dah berkeroncong da ni...so kami terus terjah kennyrogers

(ni aku punya order)

* lepas makan jalan2 jap gi cari barang2 ape nak beli..sementara tunggu kul 3.15 pm..nak tengok merong..hiii

bersmabung.......

Tuesday, March 22, 2011

happy birthday to me

assalamualaikum.......hiiiiiii, hari ni (22.03.2011)hari yang cukup gembira,bangun pagi terus senyum sampai ke telinga...sebabnya hari ni besday aku yang ke
* orang yang pertama yang yang mengucapkan ungkapan ni "selamat hari jadi sayang",mestilah my husband...tengah malam tadi kul 12...aku dah tidur time tu...tapi aku dengar die cakap...pastu terus sambung tidur balik...ngantuk gila beb..

ucapan untuk aku sendiri:-
*semoga aku dipanjangkan umur dan melimpah ruahkan rezekiku
* semoga hidup bahagia disamping keluarga yang tercita..
*semoga menjadi isteri dan ibu yang mithali dan bertanggungjawab
*semoga aku jadi insan yang baik untuk keluargaku...
jauhkanlah malapetaka dari hidup kami sekeluarga...
-AMIN-

P/S:next entry tunggu ye...nak citer pasal hadiah & kek pulak....hiiiiiiii T_T

Sunday, March 20, 2011

Berita sensasi,hiburan terkini

assalamualaikum dan selamat pagi semua...harap kamu sihat ye...macam biasa aku nak share berita kat korang...jom baca amalan mulia....

KWSP jangka dividen 5.5%

KUMPULAN Wang Simpanan Pekerja (KWSP) menjangka mengisytiharkan kadar dividen tahunan antara 4.5 peratus dan 5.5 peratus meskipun cabaran dalam ekonomi global.

Ketua Pegawai Eksekutifnya, Tan Sri Azlan Zainol berkata, KWSP mungkin mengisytiharkan dividen seperti tahun lalu iaitu 5.8 peratus.

“Apa yang penting ialah pemeliharaan modal dan kami berasakan KWSP kini mempunyai pelaburan yang sangat baik pada masa depan,” katanya selepas majlis memeterai pembiayaan Bai Al-Inah RM500 juta dengan Malaysia Building Society Bhd, di Kuala Lumpur, semalam. Beliau berkata, pelaburan KWSP di luar negara ketika tempoh mencabar ini adalah selamat dan jika dilihat dari segi sudut positif, pihaknya mungkin mendapat peluang untuk membeli atau menjual ketika pasaran tidak menentu.

Terperangkap dunia gelap

KUALA LUMPUR: “Pelajar terbabit terperangkap dalam dunia gelapnya sendiri kerana seolah-olah berbangga dengan dosa yang dilakukan,” kata Ketua Unit Pembangunan Kendiri dan Profesionalisme Pusat Perubatan Universiti Kebangsaan Malaysia (PPUKM), Prof Madya Dr Harlina Halizah Siraj.

Beliau mengulas laporan Harian Metro kelmarin mengenai seorang pelajar institusi pengajian tinggi swasta (IPTS) yang mendakwa dirinya pembawa tuah kepada golongan kenamaan (VIP) yang membawanya ketika berjudi di luar negara. Dr Harlina berkata, daripada perspektif Islam, perkara ini dilihat sebagai istidraj iaitu manusia yang tertipu dengan kekuasaan, pangkat, kebesaran, kesenangan dan kekayaan yang dimiliki walhal mengetahui ia berpunca daripada saluran tidak benar.


“Dalam hal ini, dia (pelajar) sudah tertipu dengan perbuatannya sendiri dan upah yang diterima hasil menemani VIP keluar berjudi itu haram dan perbuatannya jelas tersasar daripada landasan ajaran Islam dan menyesatkan.

“Selain itu, pengaruh persekitaran terutama daripada rakan sebaya faktor utama ramai pelajar yang berpendidikan tinggi semakin tenggelam dengan anasir negatif yang bukan saja merosakkan generasi pelapis negara, malah menunjukkan imej tidak sihat dalam sektor pembangunan sosio-ekonomi negara,” katanya.

sumber:metroonline

Friday, March 18, 2011

cerita untuk malam ni

* assalamualaikum dan selamat malam....mesti korang semua ada yang tengah tengok tv,layan facebook,layan blog dan lain2 lagi...nak citer sikit time aku balik kerja petang tadi,banjir kat sungai rasau,tu la jalan pi kerja ,balik kerja,so apa yang harus aku lakukan,aku pusing balik ikut lalu tol singgit...tak de la banjir,tapi jem jugak la kat depan JPJ padang jawa..dekat sungai rasau,kalau hujan mesti banjir...rasa was2 je aku nak lalu situ...kalau time hujan lebat aku lalu ikut tol,tu la perkara yang bijak,...sape yang tak tau tempat mane selalu banjir...nasib korang la ye....aku tak leh nak tolong...takkan tengah2 hujan lebat aku nak berhenti,tahan orang satu persatu,cakap kat dorang jalan sana banjir...ohhh demmm,tidak mungkin sama sekali....kalau ada orang cam tu begitu tulus hati mereka,tuhan je yang balas akan perbuatannya....

* nak kongsi ni,petang tadi aku masak kari ikan kembung dan masak paprik ayam+sotong+udang+kacang panjang,last sekali masak nasi....hhhmm terliur tak korang...kalau tak pura2 terliur yerk....nak tunggu myhusband balik kerja,baru leh makan sama...

k by...gud nite bloggers semua

Ulser Mulut

assalamualaikum dan selamat pagi semua pembaca setia...hope sihat dan gembira selalu..korang pernah kena ulser mulut tak? tipu tak pernah...dah 2,3 hari aku kena mata ikan ni...sungguh menyiksakan dan tiada keselesaan,makanpun sikit2...sekali kena mesti kat tempat yang pelik2,kat bawah lidah la,gusi la..hisssssshhh,mushkil2...aku rasa pelik gak aku ni...tapi redha je la...nak tunggu baik betul,lama gak nak tunggu...sabar je la...jom baca kenapa ulser terjadi...

sumber: dari google

Latar belakang
Ulser mulut merupakan luka dalam mulut yang berwarna putih atau kuning yang dikelilingi oleh warna kemerahan dan menyakitkan.

Apakah yang menyebabkan ulser mulut?

Penyebab sebenar ulser mulut tidak diketahui. Ia mungkin terjadi disebabkan oleh :

  • Stres
  • Perubahan hormon
  • Jangkitan (infeksi)
  • Kekurangan zat makanan
  • Alahan
  • Radioterapi
  • Kimoterapi

Tanda-tanda (simptom)

Tanda-tanda ulser mulut termasuk :

  • Rasa membakar dalam mulut
  • Kesakitan
  • Tidak selesa
  • Hilang selera makan
  • Demam

Berapa lama ulser mulut akan sembuh?
Kesakitan biasanya akan berkurangan dalam tempoh 3-4 hari tetapi ulser akan mengambil masa selama 10-14 hari untuk sembuh.

Perhatian
Dapatkan pemeriksaan di klinik pergigian jika ulser berlanjutan selepas dua minggu untuk memastikan ia bukan lesi kanser dan pra-kanser.

Apa yang boleh anda lakukan?
Untuk melegakan rasa sakit, anda boleh mencuba petua-petua berikut :

  • Gunakan bahan kumuran antiseptik
  • Sapu gel atau krim penahan sakit
  • Kekalkan kebersihan mulut yang baik
  • Makan makanan lembut
  • Elakkan makan makanan panas dan pedas
  • Banyakkan minum air
sumber: kesihatan

Thursday, March 17, 2011

selamat pagi

assalamualaikum semua.........

harap awak sihat?

awak dah makan?

kalau belum makan pi la makan dulu,saya dah kenyang...hihihi...

ari ni aku kena taip laju2,sebab ari ni aku kena jaga kaunter lagi.....hiiiiiii...

malas sangat2...sampai bila nak jaga kaunter geran...dah bosan..tolong aku...cepat..

tapi apakan daya....tugas kena dilaksanakan....

syukurlah kepadanya dapat bekerja sehingga hari ni...

tiba2 aku nak citer pasal kartun shin chan...
korang suka tengok tak?.....

aku suka tengok jugak,tengok gelagat shin chan yang kelakar...

adik shin chan pun kelakar jugak...

kadang2 shin chan ni suka buli mama dia...

tak leh tengok mama dia tidur,ada je dia nak buat.....

ok tu jela...akupun de kerja ni.....

by

Wednesday, March 16, 2011

Aksi dalam kereta!

assalamualaikum semua pembaca setia dan pengunjung di luar sana,ari ni aku nak bagi tengok pict fira time dalam kereta,kami sebenarnya nak pergi jalan2, akukan suka snap-snap ni...dalam kereta pun jadi... si kecik ni dalam kereta memang tak reti nak duk diam,ade je kerja dia nak buat,akupun malas nak layan(kalau aku dah bengang)makin kita layan makin tak reti nak duduk diam lagi.....biar la dia cakap sorang2,panjat sana,panjat sini...aku diam je tengok dia punya perangai......ishhhh....anak sapo la ni...layan

(gigi bawah cam gigi rabbit,still 2 batang dari dulu,atas dah banyak dah)

(rambutpun sama...cam tu jugak,panjangpun sikit je)

(ape pandang2)

(sukanya dia)

(ape lagi tu fira,sudah la tu)

p/s:satu anak,1 ragamnya....kalau yang anak 5,6,7,8 tu,huuuuuuuuu...lagi banyak ragam,so ibu2 diluar sana pertingkatkan la daya menjaga anak2....by semua

Tuesday, March 15, 2011

BEN ASHAARI : BLOGGER IKUT NEGERI KELAHIRAN

assalamualaikum semua bloggers...kali ni aku nak join segmen dari En.Ben Ashaari,blogger ikut negeri lahir...ni kali kedua aku join segmen en ben kalau nak join klik sini.sebab aku join, nak masuk dalam list blogger SELANGOR dan nak mencari kenalan baru....jom..jom semua


  • Sila ceritakan latar belakang anda ..
  • saya rahayu binti saparuan,seorang isteri dan seorang ibu kepada nur syafira,memang berasal dari selangor,Sungai Besar..sekarang saya menetap di kampung padang jawa...anak ke enam daripada 12 adik beradik..

  • Profesion anda sekarang ?
  • sekarang saya bekerja di Pejabat Daerah/Tanah Klang..lebih kurang 4 tahun cam tu la...

  • Blog favourite anda .. kenapa ?
  • blog favourite mesti la en.Ben-banyak info dan segmen yang menarik,memang tak bosan la...
    banyak lagi yang saya suka....semua best2 cayalah

  • Blog yang anda tak suka nak masuk .. kenapa ?
  • setakat ni,tak ade blog yang tak suka....semua bagus2...

  • Impian anda terhadap blog anda ..
  • impian saya terhadap blog,untuk mencari rakan bloggers yang sporting2,mencari pengalaman dan ilmu2 pengetahuan yang dapat dikongsikan oleh bloggers lain...dan semoga maju jaya dalam dunia blog...hihiiiiiii

    ok tamat

    Naik kuda

    assalamualaikum semua..harap u all sihat selalu ye...hiiiiii..3 hari aku x berblog,kini aku muncul semula,untuk ceriakan suasana...aku teramat sangat rindukan blog ni...rindu kat bloggers semua..nak cerita ckit.minggu lepas aku lik kampung sungai besar...maklum la kalau dah lik sana,tak sempat aku berblogwalking...ok stop....

    sebenarnya aku nak cerita pasal si kecik aku ni...(bermulanya cerita) suatu hari aku jalan2 pergi jusco bukit raja,kat bandar baru klang tu....bersama my husband & fira..jalan punya jalan stop kat ATM maybank, my husband nak keluarkan duit,sementara tu,si fira ni nampak pulak kuda mainan kat tepi tu,pe lagi die tunjuk2 la,nak naik...aku pun angkat la die...tertonggok la die kat situ....suka sangat dapat naik,tapi tak gerak la kuda tu...sebabnye tak masukkan duit..time nak jalan tempat lain,puas aku memujuknya,fira tak nak turun dari kuda tu..puas kau pujuk aku cakap la,"fira nanti kita beli belon,beli ais krim,beli baju"..die dah geling2 kepala dah..tak nak turan gak,die pengang je kuat2 kat kuda tu...adeeeeeehhh...cara last aku angkat je die laju2..nangis jugak la...kejap je..ayahnye dari jauh dah pandang slekk kat aku...adehhh..(dalam hati die,layan lagi si fira tu)....cam naik kuda tadi la..aku ikutkan je kehendak si kecik tu,tanpa memikir panjang kesannya..hiiiiiiiiiiii..aku peduli hape....!!! ok last sekali layan pict kuda kepang ni...

    (ape yang fira pandang,bukan nak pandang camera)

    (kusyuk je gayenya...pelik tak penah naik)

    (gambar fira marah...tak takutpun)

    (gambar blurrr... tak syok)

    <---------------------tammat------------------->

    Friday, March 11, 2011

    Risiko penghidap diabetes mati awal

    assalamualaikum semua, baca punya baca,terbaca pulak tentang penyakit diabetes ni...teringat kat seseorang yang kusayangi,harap dia sihat sepanjang masa,insyaallah...korang baca la untuk pengetahuan....hiiiiiii


    KENCING manis atau diabetes dipercayai meningkatkan risiko kematian yang dikaitkan dengan saluran darah seperti kanser payu dara dan radang paru-paru.

    Kes yang pernah dirujuk kepada sebuah pusat kesihatan di New York membuktikan penghidap diabetes yang berusia 50 tahun meninggal dunia enam tahun lebih awal berbanding individu yang tidak menghidap penyakit itu.

    Kajian yang dijalankan untuk menyukat tahap diabetes itu mendapati penyakit tersebut turut meningkatkan risiko kematian pramatang yang disebabkan kegagalan fungsi sistem saluran darah.

    Ujar seorang penyelidik dari Universiti Cambridge di Britain, Dr. John Danesh, diabetes semakin mengancam kesihatan masyarakat dunia.

    "Ketika kebanyakan orang beranggapan masalah jantung menjadi punca utama kematian, diabetes pula mengejutkan kita apabila muncul sebagai pemangkin utama kepada penyakit lain di dalam tubuh manusia," katanya.

    Tambahnya, perokok jangka panjang juga menjadi penyebab pengurangan jangka hayat manusia selama 10 tahun berbanding individu yang tidak merokok.

    Diabetes tersenarai sebagai tujuh penyakit utama penyebab kematian di Amerika dengan 26 juta rakyatnya menghidap penyakit itu.

    Diabetes terjadi apabila kadar insulin dalam badan dihasilkan terlalu sedikit atau langsung tidak boleh digunakan untuk menghasilkan gula dalam darah.

    Selain itu, diabetes dikaitkan dengan obesiti melampau yang menyebabkan risikonya bertambah dua kali ganda untuk pesakit diserang lemah jantung atau strok.

    Namun, mereka juga mendapati 25 peratus pesakit diabetes lebih berisiko menderita kanser dan maut akibat kehadiran pelbagai penyakit lain termasuk jangkitan, komplikasi jantung dan buah pinggang selain kemalangan.

    Dalam kes jangkitan penyakit berbahaya, diabetes melemahkan sistem imunisasi badan pesakit sekali gus memudahkan peluang virus menyerang sistem tubuh.

    Diabetes juga boleh menyebabkan masalah penglihatan dan kegagalan sistem saraf pada kaki seterusnya mendorong seseorang itu terlibat dalam kemalangan.

    motor basikal

    assalamualaikum....harap pembaca semua sihat la hendaknye ye...kali ni aku nak kongsi cerita pasal budak tecik aku ni ha...bukan main lagi,macam2 karenah di buatnye....ni nak story time atuk dan wannye pergi tesco..pada suatu hari sedang mereka bertiga berjalan-jalan di tempat jual2 basikal,motor budak2...tiba-tiba syafira menunjuk ke arah motor basikal yang die suka sangat,die meronta2 sambil berpaut motor basikal tersebut,lalu wannye pun terus mengambil dan tak sempat nak pilih2 yang lain....selepas beberapa minit kemudian mencari barang lain hendak dibeli... atuk ngn wannye pula hendak membayar barang2 tersebut termasuk motor basikal syafira....time nak bayar...syafira tak bagi barang die yang die suka sangat tu...(dalam hati macam la orang tak nak belikan)sebabnye die takut barang die kena ambil...hiiiiiiiii...pujuk punya pujuk...baru la die nak bagi, suruh bayar....

    tabiat syafira....raraaaa..
    * kalau die nampak orang lain main mainan...die mula la nak rampas orang punya..betapa gangsternye..

    * kalau orang main mainan die...terus je rampas...contohnye motar basikal die tu la...budak2 lain pengang cikit terus marah sambil pengang motor tu...issshhhh perangai sape la tu,masa kecik2...

    * kalau dapat kawan kemain suka bebeno,tak kisah la orang tu muda atau tua...yang penting orang yang layan karenah die tu layan baik2,baru die nak kawan..(yang jadi mangsa adik aku la,kalau lik kampung asik berkepit je ngan adik aku tu...ikut je ke mana die pergi...nak mintak dokong je....heeeeee,senang la aku gamamknye...senang aku wat keja....tak yah nak ngadap die je.... okay la, kalau aku sudah mula berkata2 dalam blog ni...tak abis pulak cerita aku...korangpun bosan pulak nak baca.... di bawah ni de pict budak tecik ngan motor basikal(sebab ape aku panggil motor basikal,korang tengok la sendiri ade tempat kayuh,de exzos merah kiri kanan..ok...

    layan ye superbikes baru ngan budak tecik...
    (ni la die yang aku cerita panjang jele tadi)

    (selamber je muka,buka nak senyum)

    (tak tahan naik motor sambil isap puting)