Diet oh diet....

Huhuuuu….kali ni ayu nk berkongsi cerita tentang DIET Pemakanan,sesiapa yg nk cuba kurus tu cuba la tips ayu ni,klu x nk try x pe la…wt la cr sndri x mau mkn mlm ke…mkn kuantiti yg sdkit ke…tips ayu ni ok peee..

TipS DIET
1.Makanan rendah lemak pasti sht- maknenye makanan yg rndh kalori ataupn mknn yg ditmbh dgn bhn2 sperti gula dan tepung…faham x korang…x fhm wt2 fhm la..
2.Mengurangkan pengambilan karbohidrat-cara ni yg terbaik tuk menurunkan brt bdn kita..hehe
3.Melewatkn jadual mkn-juga baik tuk mengurangkn berat badan,org yg mkn sarapan ngn kuantiti yg penuh dan berulng kali mkn dlm kuantiti yg sdikt spnjng ari dpt gak menurunkan brt bdn.
4.Jgn mkn lbh dr 7 jam mlm-sesipa yg mkn slps wktu ni mknn tu bertkr menjadi pe?...sape tau…lemak la…
5.Kolestrol x sht tuk tubuhh..-krg2kn la pengmbilan kolestrol tu…x de kolestrol x elok gakkk….
6.Jgn minum air sebelum 2 jam nk sleep yer…-kebaikannye perut kt x buncit..kdg2 tu ayu haus minum gak…hehee..jgn tiru cm ayu ye…
7.Blh mkn pe saje aslkn korang rajin bersenam…jogging ke,main lompt2 ke yg mendtgkn peluh la…stkt jogging brpe kerat x brpeluh cm mn nk ilngkn kalori,lemak dlm bdn…rasenye tu je la yg ayu nk kongsikan…tp klu sesekali nk mkn sdp 2 blhhh…sape kt x leh,tp ignt2 la berpada2,jgn ikut nafsu mkn tu…sesekali 2 kt cube thnnnn…..heheee slmt mencuba….cayok10x ~. .~