fira...oh fira...

9 bulan/12 bulan

* salam smue...ar ni 27.05.2010 genap my princess 9 bln....subuh sepi.eee dlm kul 6 fira dh bgn kejutkn ibu n ayah...dah la ngntuk,ayu biarkn je fira main sorng2,ibu & ayah terbaring lg,smbil pejam mata bercakap,ko wt pe fira...pg2 dah bangun wt keja..berpusing,memanjat,tergolek2...(dlm ht x bg can kt ibu nk tdo lena la...)...pg tu siap2 mandi,siapkn fira nk g klinik,checkup kt klinik padang jawa...korang nk tau x berat fira 9 bln brpe kg....teka la...jgn terkejut ye,terutama kak ezy...7.5 kg.padahal nur syafira seorang yg kuat mkn nasi bubur..tp tu la kebenarannye yg fira nk jaga badan cm ibu die...huahua......selain kuat mkn,suka terlonjak2 kt bwh,g sn la,g sini la...jalan2..klu biarkn mau die g kt luar kejar2 ayam..kesimpulannye fira ni x reti nk duduk diam(walaupn seminit)dlm fikiran die ape aku nk wt lps ni....adee je idea...pening kpl ayu....ni br srg,lum lg 2 atau 3 org...terime je la keadaan yg dberi olehNYE.

Diet oh diet....

Huhuuuu….kali ni ayu nk berkongsi cerita tentang DIET Pemakanan,sesiapa yg nk cuba kurus tu cuba la tips ayu ni,klu x nk try x pe la…wt la cr sndri x mau mkn mlm ke…mkn kuantiti yg sdkit ke…tips ayu ni ok peee..

TipS DIET
1.Makanan rendah lemak pasti sht- maknenye makanan yg rndh kalori ataupn mknn yg ditmbh dgn bhn2 sperti gula dan tepung…faham x korang…x fhm wt2 fhm la..
2.Mengurangkan pengambilan karbohidrat-cara ni yg terbaik tuk menurunkan brt bdn kita..hehe
3.Melewatkn jadual mkn-juga baik tuk mengurangkn berat badan,org yg mkn sarapan ngn kuantiti yg penuh dan berulng kali mkn dlm kuantiti yg sdikt spnjng ari dpt gak menurunkan brt bdn.
4.Jgn mkn lbh dr 7 jam mlm-sesipa yg mkn slps wktu ni mknn tu bertkr menjadi pe?...sape tau…lemak la…
5.Kolestrol x sht tuk tubuhh..-krg2kn la pengmbilan kolestrol tu…x de kolestrol x elok gakkk….
6.Jgn minum air sebelum 2 jam nk sleep yer…-kebaikannye perut kt x buncit..kdg2 tu ayu haus minum gak…hehee..jgn tiru cm ayu ye…
7.Blh mkn pe saje aslkn korang rajin bersenam…jogging ke,main lompt2 ke yg mendtgkn peluh la…stkt jogging brpe kerat x brpeluh cm mn nk ilngkn kalori,lemak dlm bdn…rasenye tu je la yg ayu nk kongsikan…tp klu sesekali nk mkn sdp 2 blhhh…sape kt x leh,tp ignt2 la berpada2,jgn ikut nafsu mkn tu…sesekali 2 kt cube thnnnn…..heheee slmt mencuba….cayok10x ~. .~

kursus microsoft word

huhuhu...lama aku x update blog aku ni......
hr ni aku kursus kt ict suk...best gak....leh tulis blog...buka internet
klu la ari2 cm ni kn best...ok pe...x de la bosan sgt...asyik ngadap keja je....letih adennn...

(*_*)makan tengahari...kul 12.30...huhuhuhu smpi kul 2.30 siap2 solat kt surau.
sdp wooo..nasi minyak,ayam masak merah,arca n air orennn....berselera aku mkn....

ni TAG dr kAK eZY...LALALA

TAG 1). Apa yang anda akan buat bila anda tahu member anda tikam belakang anda?
wt x tau dl...tul ke die ni kwn aku...mmg x sangka,kt wt baik ngn die,die bls yg x elok plkk...kt sbg manusia ni x elok nk bls dendam ni...tuhan je yg bls...tul x kwn2
2). 6 orang di hati anda?*my honey- hasben* my little princess nur syafira* mak-abah*family belah my honey*my all family* rakan rakan ayu :)
3). Anda rasa anda comel?~huhu...org kate ayu comel gak la...tp ckit je x lbh pn
4). Single or taken?~korang rase pe...cube teka
5). Blog yang anda suka?~semuenye ok la...best je klu bc....
6). adakah bilik anda kemas setiap hari?~klu blik ayu pas tdo kemas dl...cm sapu lantai tu krg la...kemas gak la...klu dtg si kecil tu abis la katil aku...
7) Lagu terakhir yang anda dengar?lg ni mmg my faverat ayu...teka ape..lg ni bunkface nyanyi....(exravoganza)
8). Last text message?~pe brg tgk bola kt stadium...kt umhpn de live...membazir duit je...
9). Last phone call?~syg kt ne ni...ayu jwb syg dlm keta la on the way nk lik~
10). Hari terakhir anda menangis?~tulis pendek2 je la...kt umh aku kena buli ngn my honey...cian aku....
11). List lima color favorite anda?*pink-pink,blue,yellow,white,black,green..).
12).Orang terakhir anda ber-YM?~ngan member sekolah ayu dulu,namenye lailatul akmal...mcm2 ayu citer...
13). Game paling anda suka? sisen,mario forever:
14). Adakah anda peminat MCR?~Maikemikelromens ke?? boleh la gak..x de la minat sgt
15). Apa perasaan anda jawab tag ni?~seronok ! tp pinjam pc member,sbb tu tulis jwpn pendek2..
16). Anda rasa tag ini best?~best jgk la!!!
17). Tag lagi 10 orang,x de kwn sebanyk tu..la...

contest "SENYUMAN PALING MENAWAN"~

Huhu....kali ni ayu join contest Senyuman Paling Menawan,penganjur yg wt contest ni comel orgnye,tarikh tutup contest ni lm lg 20 mei 2010,klu nk join ni link miss chentazetty

http://chentazetty.blogspot.com/2010/04/contest-senyuman-paling-menawan.html

Tengok la pict yg dipertaruhkan dibwh ni.....(menawan ke....)

ni la pict ayu...ok x kwn2....rase2nye leh menang x..hihhihi(dlm hati perasan tul la) nape ayu suka senyum sebab klu ayu senyum nmpk la seri muka n nmpk manis je..semua org suka senyum lg2 klu snap pict sendiri....mesti nk senyum yg menawan punye.... contohye cam ayu ni ha,klu jmpe org asik nk senyum je....tp senyuman ni sedekah...so jgn la asik masam je muka tu...senyum2 la ckit......ok la tu je la entry ayu.....harap2.....